Огуречная диета

6 сентября 2015 Питание/Диеты Оставить комментарий!
Огуречная диета

Огуречную диету можно назвать сезонной – лучше всего садиться на эту диету с появлением огурцов, а именно в июне месяце, когда в России начинается урожай огурцов.

Употребление в большом количестве клетчатки и воды – вот основа данной диеты. Соответственно, при съедании двух килограммов огурцов, человек выпивает почти два килограмма жидкости, и чувство голода при этом практически не будет ощущаться.

Наличие клетчатки улучшает функции кишечника и помогает восстановить, нарушенный из-за избыточного веса.Такая диета рекомендует есть полтора или даже два килограмма огурцов в течение суток. Пищу можно принимать от 3-4 раз до 5 и даже 6.

Огуречная диета

Срок диеты составляет семь дней. Её меню выглядит так.

Первый день диеты: небольшим ломтиком ржаного хлеба, закусываем двумя огурцами.

Обедаем овощным супом из огурца, необжаренной моркови и редиса. Съедаем яблоко.

Во время полдника допускается апельсин. Ужинаем салатом из огурцов и зелени. Один огурец можно употребить в пищу перед отходом ко сну (2 часа до сна).

Завтрак второго дня точно такой же, как и первый. На обед огуречно-редисовый салат и варёная говядина (50 граммов). На полдник — яблоко. Повторяем ужин первого дня.

Завтрак на третий день идентичен первым двум дням. Обедаем 100 граммами отварной рыбой и 100 граммами отварного риса. В качестве необязательного полдника – один огурец. Салат из зелени и огурца будет служить в качестве ужина. И вновь огурец перед сном.

На четвертый день повторяем традиционный завтрак, затем на обед съедаем рис (100 грамм), съедаем 20 грамм твёрдого сыра, а также огурец.

Грушу можно съесть на полдник. Далее – традиционный ужин. Ещё один огурец — так же, как и в первый и третий день.

На пятый день тот же завтрак. Обедаем салатом из овощей: огурцом, капустой, морковкой, редиской. Допускается один апельсин.

В качестве необязательного полдника – яблоко. В качестве ужина – 20 грамм сыра (твёрдых сортов) и огуречный салат.

Шестой день диеты начинается с традиционного завтрака, далее – обед из овощного супа с огурцом, редиской и морковкой, можно съесть грушу. Легкий перекус в виде мандарина. Ужинаем огуречным салатом на растительном масле.

На седьмой день все три приёма пищи дублируют таковые в первый день.

Огуречная диета полезна для организма, который очищается от шлаков и токсинов. Но люди, страдающие мочекаменной болезнью, не могут прибегнуть к ней, так как она может нанести вред их организму.

Комментарии (0)