Кундалини йога

2 октября 2015 Йога Оставить комментарий!
Кундалини йога

Одним из двадцати двух направлений современной йоги является йога-кундалини. Система упражнений, используемых йоге-кундалини, направлена на раскрытие и поднятие одноименного типа энергии (кундалини). По словам йогов, практикующих кундалини, энергия исходит из позвоночника и проходит от самой нижней до самой верхней человеческой чакры, сливаясь в конце с энергией бога Шивы.

Кундалини йога

Что же такое, собственно, кундалини? В санскрите ей дано такое слово, обозначающее свернутую в клубок и затаившуюся змею. Скорее всего, такое название связано именно с тем, что данная энергия дремлет в теле человека до тех пор, пока он сам не начинает обращаться к ней и к богу. Основа йоги-кундалини – крийи. Этим словом называются связки дыхательных и физических упражнений, медленно перетекающих одно в другое. В этой йоге есть также место медитациям и чтению мантр. Примечательно и то, что для выполнения каждой крийи отводится определенное количество времени.

Впервые кундалини-йога была представлена еще в 1969 году Йоги Бхаджаном. По словам самого основателя, кундалини-йога является необъятной по своей природе, наукой, которая не подвластна обычным объяснениям.

Главная роль в кундалини отводится техникам дыхания. Асаны, которые составляют основу хатха-йоги, в кундалини почти не используются. Однако, вместе с тем, специалисты отмечают, что с помощью упражнений кундалини-йоги можно достичь тех же результатов, что и при хатха-йоге, только значительно быстрее. Вместе с этим, йога-кундалини считается самой сложной практикой, ведь за относительно короткий срок происходят изменения не только в психике, но и в теле. Утверждают, что меняется взгляд на жизнь и мир в целом, отступают старые хронические болезни, начинают развязываться так называемые «кармические узлы». Люди, практикующие кундалини больше месяца, говорят о смене вкусов, привязанностей, перестановке приоритетов. Кроме того, отмечают изменения в сознании и появление ощущения полной гармонии с собой и миром вокруг. Все боли и обиды, полученные когда-либо в жизни, забываются, а на смену им приходит спокойствие и умиротворение.

Йогу-кундалини называют также «звездной йогой», поскольку очень много представителей селебрити практикуют ее довольно часто. Среди знаменитостей, активно занимающихся различными техниками йоги, в том числе, и йогой-кундалини – Ума Турман, Ричард Гир, Деми Мур и Девид Духовны.

Комментарии (0)