Как избавиться от целлюлита

7 сентября 2015 Красота и здоровье Оставить комментарий!
Как избавиться от целлюлита

Как справиться с целлюлитом

Такое явление как целлюлит может настигнуть людей разного телосложения, как полных, так и худых. Как все-таки избежать появления целлюлита, а если уж появился, как избавиться от него. У женщин он появляется гораздо чаще, чем у мужчин, такая несправедливость из-за тканей кожного покрова, которые у женщин более мягкие, тем самым они более подвержены к таким образованиям.

Как избавиться от целлюлита

Изобилие токсинов в организме также способствует развитию целлюлита, избыточный вес, несбалансированное питание, депрессии, отсутствие физических нагрузок, злоупотребление диетами.

Гормоны также могут послужить толчком к целлюлиту, принимая гормональные препараты, находясь в положении, климакс.

Если целлюлит уже есть, избавиться от него, возможно, необходимо придерживаться нескольких правил и беспокоиться будет не о чем.

Актив.

Одна из причин, сидячий образ жизни. Необходимо найти время для занятий спортом, пусть даже это будут тренировки по тридцать минут, но они должны быть, три раза в неделю, регулярно.

Если такие тренировки не подходят можно заняться йогой или пилатесом.

Йога поможет сделать тело не только более красивым и подтянутым, а и гибким.

Можно воспользоваться обычным велосипедом, устраивать кросс каждый вечер, тем самым наладить кровообращение, укрепить свое тело и избавиться от накопленных калорий.

Нет велосипеда, тогда обычный бег или плавание.

Жидкость.

Для выведения токсинов из организма нашему организму необходима жидкость, в сутки не меньше двух литров, хорошим помощником будет и зеленый чай.

Массаж.

Если делать массаж некому, придется самой.

Главное, правильность выполнения, начинать с голени, надо сжать кожу между ладонями так, чтоб получилась горка, большими пальцами эту горку массажировать, медленно перемещаясь вверх к проблемным участкам.

После того как массаж будет закончен лучше нанести крем против целлюлита, чем интенсивнее разотрете его, тем лучше.

Питание.

Состояние кожи напрямую зависит от того какое питание.

Необходимо основательно пересмотреть свой рацион, если надо полностью его изменить.

В том случае, если потребление калорий превышает их затраты в течение дня, то соответственно останется излишек, который отложится в организме в виде лишних килограмм.

В меню должны присутствовать зелень, морепродукты не жирные, белки, каши.

Для примера, можно приготовить гречневую кашу, к ней мясо курицы или телятину и салат из овощей с зеленью, это и вкусно и полезно.

Исключить стоит белый хлеб, заменив его серым или черным, газированные напитки, полуфабрикаты, алкоголь, можно немного вина, ограничить употребление соли, кондитерские изделия.

Косметика.

В эру развития косметологии есть крема, которые могут помочь в борьбе с целлюлитом.

Но необходимо всегда помнить, что ни один крем не поможет, если не соблюдать вышеперечисленные правила.

Продолжая вести, прежний образ жизни и просто используя крем результата, не будет.

Крема надо использовать в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками.

Активным компонентом в таких кремах зачастую выступает кофеин или водоросли.

Намного эффективнее будет делать скраб для тела из заварного кофе, он очень хорошо расщепляет жир, а также обертывания с морскими водорослями, купить их можно в любой аптеке.

Скраб можно делать, принимая душ, кожа приобретает цвет загара, очень приятно пахнет, становится более мягкой и нежной, кофе хорошо питает кожу.

Обертывание с водорослями относится к холодному типу, поэтому подходят всем, даже тем, у кого проблемы с венами.

После таких процедур улучшается снабжение кислородом, налаживается кровообращение, тем самым целлюлит по немного исчезает.

Комментарии (0)