Динамическая медитация

3 октября 2015 Йога Оставить комментарий!
Динамическая медитация

Люди, утомлённые житейскими проблемами, приходят к выводу о необходимости духовного возрождения. Средством для достижения своей цели многие избирают медитацию. Решение весьма похвальное и заслуживающее уважения. Однако большинство медитативных практик весьма сложны для понимания обывателей. К тому же рекламные буклеты и ролики, обещающие быстрое восстановление жизненных сил, на деле являются инструментом, помогающим нечистым на руку дельцам наживаться на проблемах страждущих просветления. Поэтому не стоит удивляться, что желаемого эффекта мало кому удаётся достичь. У остальных же попытки управления своими мыслями, достижения душевного равновесия, усмирения сознания заканчиваются полным фиаско.

Динамическая медитация

Но не стоит отчаиваться! Ведь если по велению судьбы вы читаете эти строки, то у вас появился великолепный шанс постичь реально работающую технику – динамическую медитацию школы Ошо.

Какие возможности открывает динамическая медитация Ошо?

Ошо Раджниш является одним из величайших духовных наставников современности, посвятившим свою жизнь бескорыстному служению во благо человечества. Им были разработаны методики, позволяющие людям избавиться не только от собственных комплексов, страхов, депрессии, исправить дефекты ауры, но и вдохнуть новую светлую энергию в свою душу. Те, кто не мог найти себя в других учениях, взглянули на мир иначе, навсегда забыли у душевной боли, зародившейся в далёком прошлом. Это и не удивительно! Ведь для занятия динамической медитацией нет надобности в какой-либо специальной подготовке.

Пять этапов динамической медитации Ошо

Ошо Раджниш завершил свою миссию в этом мире в 1990 году, оставив множество последователей, продолжающих его дело и помогающих желающим приобщиться к прекрасному. А семинары одного из его учеников, небезызвестного Вита Мано, пользуются завидной популярностью.

Как достичь душевного равновесия посредством техники Ошо Раджниша? Надо выполнить пять указаний, приведённых ниже. Они довольно просты. Но следует заметить, что предпочтительней заниматься в группе.

Длительность первых трёх этапов составляет десять минут. На два последних уделяется по пятнадцать минут.

Дыхание

Надо встать и расслабиться. Далее начинаем глубоко дышать через нос. При этом избираем быстрый ритм, акцентируя внимание на выдохе. Может наблюдаться желание двигаться. Не стоит подавлять себя. Нужно заставить свою энергию, что называется, вскипеть, но не давать ей выхода.

Катарсис

Дайте выход бурлящей энергии: кричите, пойте, танцуйте, кувыркайтесь, прыгайте, безудержно смейтесь, рыдайте.

Ху (мантра)

На данном этапе надо поднять руки вверх и подпрыгивать, проговаривая эту мантру. При каждом приземлении старайтесь почувствовать в буквальном смысле, как звуковые волны ударяют в нижнюю часть живота, истощая вас.

Остановка

Закончив третий этап, просто замрите, уподобьтесь скале, сконцентрируйтесь исключительно на своём внутреннем мире, отрешитесь от внешних раздражителей.

Танец

При условии, что всё сделано правильно, по вашему телу разольётся радость, вы придёте в неописуемый восторг и закружитесь в танце.

Общие рекомендации

Чуть более часа у вас уйдёт на динамическую медитацию Ошо Раджниша. Всё это время не открывайте глаз. Перед медитацией даже не перекусывайте. Выбирайте одежду, в которой вам комфортно. Движения не должны быть скованы. Динамическая медитация Ошо Раджниша может проходить как в полной тишине, так и под звуковой аккомпанемент. Наибольший эффект достигается после курса, длящегося двадцать один день. За это время каждая клетка организма избавится от негативных воспоминаний.

Комментарии (0)